praktische zaken

Wat trek ik aan?

• schone, loszittende kleding, bijv. legging of knielang short met t-shirt (de oefeningen worden gedaan op blote voeten), sportvest

Wat neem ik mee voor de Hatha yoga les?

• stroeve oefenmat
• handdoek
• flesje water
• schone sokken (aandoen tijdens de ontspanning)

Wat neem ik mee voor de Yin yoga les?

• stroeve oefenmat met daar iets zachts overheen bijv. dubbel gevouwen deken
• plaid of strandlaken
• extra (meditatie) kussentje
• schone sokken
• flesje water

Eet niet teveel en ruim van tevoren. Drink voor de les geen alcohol.

Doe je een proefles en heb je nog geen mat, dan kan je er een lenen van mij.

Kom op tijd! Als je ziet dat je het niet haalt, verstoor de les dan niet en kom naar een ander uur of avond.