Power Yoga is een krachtige, dynamische vorm van hatha yoga, afgeleid van Ashtanga yoga. In Ashtanga Yoga (de yoga van het achtvoudige pad), liggen de houdingen vast. Van de serie wordt niet afgeweken. Maar in Power Yoga ben je vrijer om in deze reeks van oefeningen wat variatie aan te brengen.
Desondanks doe je, ook in Power Yoga, geruime tijd dezelfde serie oefeningen. Daar zit een gedachte achter: door de herhaling leer je de asana`s (houdingen) steeds beter kennen en krijg je de tijd om je oefeningen meer te verdiepen en beter uit te voeren.