hatha yoga

weer een geheel maken

Het woord hatha geeft aan om welke soort yoga het gaat. Binnen de yoga hebben zich veel verschillende stromingen ontwikkeld, waarbij het accent steeds anders werd gelegd. Zo heb je bijvoorbeeld:

• Kundalini-yoga, een vorm van yoga waarbij veel gebruik wordt gemaakt van de adem
• Raja-yoga is meer de meditatieve vorm van yoga
• Ashtanga yoga is een intensieve yoga met als basis het achtvoudige pad van Patanjali
• Hatha yoga neemt het lichaam zelf als uitgangspunt
• Power yoga is iets minder inspannend en vrijer in het kiezen van oefeningen.

verklaring

Ha betekent zon en tha betekent maan. De zon symboliseert het mannelijke, het denken, de geest. De maan vertegenwoordigt het vrouwelijke en staat voor het gevoel, het lichaam. Dus hatha yoga is: de yoga van geest en lichaam. Maar het hele woord 'hatha' heeft nog een andere betekenis: kracht, macht, inspanning. Met deze drie aspecten tesamen, yoga: weer een maken; ha: denken-geest; tha: lichaam-gevoel, staat er eigenlijk: door lichamelijke oefeningen te doen, scheppen we evenwicht tussen het denken en het gevoel of door inspanning lichaam en geest weer een maken.